東京都産業労働局 tokyo reporter 島旅 & 山旅

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奥多摩町

東京最西端の町、おくたままち。標高2017m。雲取山は、東京都最高峰。源泉4種、温泉豊富です。旅館、民宿、キャンプ場、多数です。多摩川ではカヤック、JR奥多摩駅からは自然散策をどうぞ。伊豆&小笠原の離島へ、多摩へ。奥多摩町(東京都 西多摩郡 奥多摩町)
赤埴奈津子

赤埴奈津子

ブレックファーストコーディネーター。朝食ワークショップを通じて、食の大切さや楽しさを伝えている。フランス留学の経験もあり。

1日目

奥多摩駅

奥多摩駅

今回のテーマはセラピー旅行!一泊二日の旅行で気持ちを穏やかにしてきました♡まずは電車に揺られて新宿から二時間ほど。奥多摩駅に到着~。何だか映画に出てきそうな雰囲気!
奥多摩湖

奥多摩湖

そこからバスに乗り換えて奥多摩湖へ。10分程で奥多摩湖へ到着。この日はたまたま雪が降っていて寒かったですが山に少し雪が積もっていて神秘的な風景になっていました♡
HEMLOCKカフェ

HEMLOCKカフェ

さてお腹が減ったのでかわいい看板のカフェへ。HEMLOCKカフェ。
オムライス

オムライス

ランチはカレーかオムライスだったのでオムライスにしました。懐かしい感じのオムライス!!!フワフワ卵に中にはキノコも入っていて美味しい~♡ペロリと食べちゃいました!
奥氷川神社

奥氷川神社

そこから歩いてお散歩。奥氷川神社へ。ここは神気の通り道のパワースポットと言われているそう!
三本杉

三本杉

東京で「一番背が高い」と言われている三本杉が見れたからよかった♡根元が三本に分かれてそれぞれが直立した木となっている神木。何だかパワーがもらえそう!
Beer Cafe VERTERE

Beer Cafe VERTERE

行ってみたい!とチェックしていたBeer Cafe VERTERE。雪の中行ったのに定休日でした~泣。次は夏にリベンジ!!!
玉翠荘

玉翠荘

雪が強くなってきたので早めに旅館へ。眺めがいい素敵なお部屋だったよ~♡緑がいっぱいでお散歩するだけで癒される奥多摩。明日は初めての「森林セラピー」というものに参加します!

1日目をもっと見る

2日目

朝日

朝日

2日目の朝。山と川に面した窓際から光がさして気持ちい~♡←眠そうだけど。昨日の雪が嘘みたいに晴天!
わさぴー

わさぴー

今日は「森林セラピー」に参加します!ゆるキャラのわさぴー表紙のしおり。わさぴー...♡笑。奥多摩町はワサビが有名なのね。
森林セラピー

森林セラピー

「森林セラピー」は森林浴から一歩進んだ心と身体の健康維持・病気予防を行うことを目指すセラピー。医学的な証拠に裏付けられた森林浴効果のことだそう!フムフム。なるほど。
奥多摩には森林セラピー用に作られた場所がありそこでのんびり木を見たり、空気を感じたり意識的に呼吸をしたりしてリラックスしながら森の中を歩きます。スタートから綺麗な景色♡
イスや机

イスや机

途中現代アートのように現れるイスや机。座ってゆっくり森を眺めるために千葉大学の生徒さんが作ったものだそう。
ハイキング

ハイキング

登山出来ないけどどうしよう...と思ったらハイキングのような道のりでゆっくり歩くのでついて行けた♡静かな森で深呼吸すると身体の中がスーッと綺麗になる感じ。また夏も気持ちいいんだろうな♡
休憩所

休憩所

そして現れた素敵な建物。誰かの別荘?!と思ったらこれも森林セラピーのために作られた休憩所。素敵~♡ここにすみたい~♡
休憩所の中

休憩所の中

暖炉もあってみんなでハーブティー飲みながらぬくぬく♡これが休憩所なんて贅沢だ~♡
アロマジェル作り

アロマジェル作り

森林セラピー後はアロマジェル作りもしました。自分好みの香りで保湿ジェルを。私はラベンダー、ゼラニウム、グレープフルーツを合わせて爽やかな香りに。先生はスポーツ選手専門のスポーツアロマセラピストで香りでどんな効果があるかも説明しながら教えてくれました。特に寝るときに首元につけて寝るとフワッと香ってぐっすり眠れるんです♡

まとめ

森林セラピーにアロマセラピーに身体の中からリラックスする一泊二日のひとり旅。奥多摩の自然に癒されかなり身体が軽くなった感じ。やはり定期的に自然を感じなくては...!なかなか長い休みが取れない時でも日帰りや一泊二日で東京の自然、奥多摩に癒されるのもいいね♡

2日目をもっと見る